صحة وجمال

الفوائد الصحية للجوافة: تعرف عليها الآن

10 الفوائد الصحية للجوافة: تعرف عليها الآن
10 الفوائد الصحية للجوافة: تعرف عليها الآن

هناك العديد من الفواكه المتوفرة حاليًا في السوق المصرية ، من بينها ثمار الجوافة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة الإنسان.

قال خبير التغذية أشرف عبد العزيز في بيان صحفي إن هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الجوافة التي يفضلها الكثير من الناس.

الفوائد الصحية للأكل الجوافة

  1. تناول الجوافة يساعدك على فقدان الوزن ، لذلك يؤخذ عند اتباع نظام غذائي.
  2. تعمل الجوافة على تحسين الجلد ، لأنه يحتوي على فيتامين C ، الذي يعمل على مقاومة التجاعيد والشيخوخة.
  3. الجوافة منخفضة في السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنها تعطي طاقة الجسم للجسم دون الحصول على السعرات الحرارية ، لأنها غنية بالألياف ، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع بعد الابتلاع.
  4. تساهم الجوافة في علاج مرضى السكر ، لأنها تتحكم في نسبة السكر في الدم ، لأنها تحتوي على الألياف ، وهو عامل مساعد في الحد من السكر.
  5. تقلل من ضغط الدم.
  6. تساعد الجوافة في محاربة الخلايا التي تسبب السرطان ، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
  7. الجوافة غنية بفيتامين B3 و B6 ، مما يحسن الدورة الدموية ويعزز الذاكرة.
  8. الجوافة تحسن الهضم وتمنع الإمساك.
  9. تعمل الجوافة على مكافحة نزلات البرد والنزيف ، كما أن تناول الجوافة يساهم في تمثيل الحديد والوقاية من فقر الدم ، ويكتسب الجسم المناعة اللازمة.
  10. تنظم الجوافة ضغط الدم ، لأنها تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين سي.

About the author

saadessa

مدير الموقع كاتب ومدون ومهتم بتطوير المواقع ..متابع لكل المواضيع الأخبارية والمستجدات الشائعة على الصعيد العربي والعامي للتواصل عبر الأيميل saadhivcenter@gmail.com
الملف الشخصي على فيسبوك https://www.facebook.com/ebn.benghazi.94

Add Comment

Click here to post a comment