فقدان الوزن

فقدان الوزن – تحديد التحديات التي تؤثر على نتائجك لتخفيف الوزن

إذا كنت تبذل جهداً لإنقاص وزنك ولكنك تكافح لرؤية النتائج التي كنت تأملها ، فقد يكون هناك بعض الحواجز على الطريق ، مما يجعل من الصعب رؤية التقدم الذي كنت تأمله. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق أسبوعًا أو أسبوعين حتى تتمكن من رؤية تأثيرات فقدان الوزن في وقت مبكر ، فقد يكون ذلك محبطًا جدًا لأي جهاز غذائي.

من خلال النظر في بعض التحديات المجهولة التي يمكن أن تحدث في اللعب ، ستكون أكثر قدرة على معرفة ما قد ترغب في تغييره.

دعونا نلقي نظرة فاحصة…

الغدة الدرقية القضايا ذات الصلة.

العامل الصحي الأول الذي يمكن أن يؤثر على افتقارك لفقدان الوزن هو ما إذا كان لديك مشكلة متعلقة بالغدة الدرقية تأتي في الخليط. إذا كنت تعاني من قصور قصور الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، فإن هذا سيجعل من الصعب فقدان دهون الجسم. لن يحرق جسمك السعرات الحرارية بسرعة ، ونتيجة لذلك ، لن ترى انخفاض الوزن كما كنت تأمل.

القضايا المتعلقة بالغدة الدرقية هي حل سريع مع الأدوية ، لذلك كل ما عليك القيام به هو زيارة الطبيب وإجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال. من المهم ملاحظة ما إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية ، فلن تتغير هذه الحالة. سيكون لديك هذه المسألة الصحية للحياة لذلك سوف تحتاج إلى البقاء على الدواء الموصوف.

الأدوية.

عامل آخر يجعل فقدان الوزن هو التحدي إذا كنت على المخدرات التي تسبب زيادة الوزن المرتبطة بالأدوية. على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث ، إلا أن معظم التأثيرات التي يسببها الدواء بسيطة نسبيًا ، إلا أنه لا يزال من المهم ملاحظة أن هناك حالات تشجع فيها الأدوية على زيادة الوزن. إذا شعرت أن هذا قد يحدث لك ، فسيكون من الضروري أن تتحدث مع طبيبك وأن تسأل عن الأدوية البديلة التي يمكنك تناولها.

لاحظ ، في بعض الحالات ، لا يوجد بديل ، وأنه من الضروري لصحتك البقاء على الدواء وزيادة الوزن من المخاطر من طرحها. في هذه الحالة ، كن حذرا للغاية مع اختياراتك الغذائية.

غياب التخطيط.

وأخيرا ، فإن القضية الأخيرة التي لا تتعلق بعلم وظائف الأعضاء والتي يمكن أن يكون لها تأثير شديد على قدرتك على التخلص من الوزن هو إذا كنت غير قادر على تخطيط نظامك الغذائي.

على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا ما …

  • بعيدا عن العمل كثيرا ،
  • في كثير من الأحيان على الطريق ، أو
  • فقط نشطة للغاية ؛ دائمًا أثناء التنقل

يكاد يكون من المستحيل التخطيط لنظام غذائي صحي.

على الرغم من عدم استخدام “الانشغال” كعذر ، فهناك دائمًا الأشخاص الذين ينشغلون بمستوى جديد تمامًا. إذا كان هذا هو حياتك الآن ، قد تحتاج إلى قبول في الوقت الحالي لن تكون قادراً على تحقيق نتائج فقدان الوزن التي تأمل في الوقت الحاضر ووضع جهودك إلى وقت تكون فيه حياتك أقل انشغالاً. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر باستمرار مواجهة الإحباط.

هناك بعض الأسباب الأكثر إلحاحًا التي قد تجعلك تخسر قدرتك المرغوبة من الوزن على الرغم من بذل قصارى جهدك. في حالة حدوث أي من هذه الصعوبات ، تعرف أنك لم تفلح تمامًا وبخطوات مناسبة للعناية والعمل ، يجب أن تكون قادرًا على بدء قياس النجاح.

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock