التخطي إلى المحتوى

أظهرت الأبحاث أن عددًا من الأعشاب والتوابل يساعد في تحسين صحة الدماغ ، بما في ذلك الموجود بالفعل في معظم المنازل. قال موقع “جيد للغاية العقل” أن بعض هذه الأعشاب والتوابل قد تمت دراستها لتحديد آثارها فيما يتعلق بمرض الزهايمر واختبار الأعشاب الأخرى لتحديد التأثير الكلي على الإدراك والمعرفة.

حكيم: فئة من التوابل المعروفة برائحتها ، أشارت دراسة طبية إلى أن لها خصائص تقوي الذاكرة ، وتساعد في علاج الزامر.

الجنكه بيلوبا: يستخدم لفترة طويلة لعلاج الخرف ، وهو عنصر شائع في الطب الشعبي الصيني ومعروف بفوائده في تحسين الوظائف الإدراكية.

أشوجاندا (رويترز) – قال الموقع إن الدراسات الطبية لا تزال في مراحلها الأولية مما يدل على أن نباتات أشواغاندا فعالة في الحد من الإجهاد التأكسدي (وهو عامل يساهم في نمو وتطور الزامر).

جوز الكاكاو: يستخدم جوز الكاكاو في الطب البديل لتحسين النقاء العقلي. لقد أظهرت الدراسات أنه يساعد الدماغ على مقاومة الإجهاد التأكسدي

بلسم الليمون: عشبة تؤكل في الغالب مثل الشاي وغالبًا ما تستخدم لتقليل الإجهاد والأرق. يقول الموقع أن لديه خصائص تعمل على تحسين وظائف المعرفة.

الكركم: فئة من التوابل المستخدمة لفترة طويلة في الطب البديل ، وتحتوي على مركب من الكركمين الذي له خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات ، وله فوائد للدماغ بشكل خاص ، والجسم بشكل عام.

الجينسنغ: أحد أشهر النباتات في الأدوية العشبية لأنه يحتوي على خصائص تقاوم الالتهاب وتحسن صحة الدماغ.