صحة المرأةفقدان الوزنمرض السكري

داء السكري من النوع 2 – هل من المفيد ممارسة الرياضة في مرض سكري الحمل؟

سكري الحمل ، الشكل المؤقت لمرض السكري المكتشف أثناء الحمل ، هو مشكلة صحية لكل من الأم والطفل. لحسن الحظ ، وفقا لبحث أفاد عنه في أكتوبر من عام 2017 في مجلة المرأة والولادة ، النشاط البدني فعال في علاج الحالة. درس العلماء في جامعة زغرب في كرواتيا مع العديد من المؤسسات البحثية في كرواتيا وإيطاليا وسلوفينيا 38 امرأة شُخصت بمرض سكري الحمل

  • تم علاج مجموعة واحدة من النساء من خلال الرعاية المعتادة مع المشي السريع لمدة 30 دقيقة كل يوم.
  • تلقت مجموعة أخرى الاهتمام المعتاد.

وبحلول وقت الولادة ، كانت الأم الحامل في المجموعة ممارسة انخفاض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات من مجموعة عدم التمرين. من هذه النتائج ، خلص الباحثون أن النشاط البدني كان له تأثير مفيد على تحمل السكر في سكري الحمل.

في يناير من عام 2017 ، وجد فريق آخر من العلماء تمارين رياضية هو أيضا فعال في مساعدة النساء على التحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل. المجلة الأمريكية لتعزيز الصحة أبلغ باحثون في جامعة ماساشوسيتس وعدة مؤسسات مختلفة في الولايات المتحدة مقارنة 241 امرأة حامل في خطر كبير لتطوير شكل مؤقت من مرض السكري أثناء الحمل …

  • تم تعيين مجموعة واحدة من 118 امرأة لمجموعة تمرين بينما الآخر
  • تم تعيين 123 إلى مجموعة المقارنة.

بعد 12 أسبوعًا ، كانت نسبة النساء في مجموعة التمارين أقل من متوسط ​​الوزن في مجموعة المقارنة ، واكتسب عدد أقل من وزنهن الوزن الموصى به. هذه النتائج أدت إلى إتمام المحققين تمرينات ساعدت النساء على زيادة اكتساب الوزن فقط بالمقدار المقترح.

دراسة مختلفة تم الإبلاغ عنها في أغسطس 2017 في المجلة تقييم الصحة والتقنية وأشار إلى نفس النتائج من كلية لندن للطب ومختلف المرافق البحثية في أوروبا وأستراليا وكندا وإيران والبرازيل. أجرى الباحثون تحليلاً للعمل السابق الذي يقارن التمرين بأسلوب حياة غير مستقر. في ثلاث وثلاثون دراسات شملت 9320 من الإناث ، تم تخفيض زيادة وزن الحمل بمتوسط ​​1.5 رطل (حوالي 0.70 كجم).

كما توصي مايو كلينيك في الولايات المتحدة بنشاط بدني أثناء الحمل للسيطرة على زيادة الوزن ، وكذلك …

  • للحد من آلام الظهر ،
  • انخفاض الإمساك والانتفاخ والتورم ،
  • تقليل الإمساك والانتفاخ والتورم ،
  • تساعد على رفع مستويات المزاج والطاقة ، و
  • تحسين قوة العضلات والقوة والتحمل.

قبل البدء في برنامج النشاط البدني لا تتردد في استشارة طبيب التوليد أو القابلة. تم العثور على ممارسة يمكن أن تكون خطرة في وجود …

  • أمراض القلب أو الرئة ،
  • فقر دم،
  • نزيف،
  • تهديد الإجهاض ،
  • ضغط دم مرتفع.

ممارسة الرياضة أثناء الحمل لها فوائد عديدة للأم والطفل ولكنك تتبع دائمًا إرشادات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الوسوم