صحة وجمال

خطط أسبوع قليلة ، خطط قليلة لتخفيف الوزن وما تحتاج إلى معرفته مقدمًا

هناك الكثير من خيارات خطة النظام الغذائي “أسبوع Few أسبوع / زوجين يوم” هناك ، لكنها تميل إلى أن تكون هزيمة الذات ومتناقضة ، في بعض الأحيان ، ولكن ليس كل الوقت.

من السهل جداً مناقشة معلومات خطة النظام الغذائي الأساسية الخاصة بيوم قليلة ، وسوف يوفر لك هذا القسم انخفاضًا في الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها.

نقطة الغالبية العظمى من خطط الحمية اليومية هي إنقاص الوزن بأسرع وقت ممكن ، ومعظمها جيد جدًا في ذلك لأن الأعشاب الخافضة للوزن مشمولة ، لذلك ما عليك فعله هو اكتشاف النظام الغذائي هذا مثالي بالنسبة لك.

إن النداء الرئيسي من الوجبات الغذائية التي تستغرق أيامًا قليلة هو أنها لا تدوم إلا أيامًا قليلة ، لذا فإن الخيارات المحدودة للقيود ليست مشكلة في الواقع ، يمكن للعديد من الأشخاص تجربتها.

بمجرد الحصول على معلومات “النظام الغذائي اليومي القليلة” المناسبة ، يمكنك البدء في خطة النظام الغذائي والبدء في رؤية النتائج على الفور.

قد تكون سمعت من قبل نظام Few Day Diet الأكثر شيوعًا في خطط الحمية ، وهناك الكثير من المعلومات المتعلقة به.

يُعرف البعض باسم “حمية الجريب فروت” ، التي تناولت نصف كمية من الجريب فروت قبل كل وجبة.

هذا أيضا يحد من الكربوهيدرات ، مع العديد من المواد الغذائية التي تنشأ من اللحوم والبيض والخضار.

هذا ، جنبا إلى جنب مع الجريب فروت ، يؤدي إلى فقدان سريع للمياه والسخام ، لذلك يمكنك أن تخسر ما يصل إلى 7 جنيهات خلال الأيام الثلاثة.

هذا هو أفضل نظام غذائي للأفراد الذين يفضلون استهلاك الكثير ، ولكن لا تمانع في الحد الأدنى.

يوجد مستشفى واحد كبير لديه خطة مشابهة لخطة “خطة جريب فروت” لأنها تتكون من فترة قصيرة من اليوم حيث تستهلك الكربوهيدرات المنخفضة.

الأمر مختلف لأنه يترك ويسمح للجريب فروت أن يكون لديك أشياء مثل الخبز المحمص وزبدة الفول السوداني والآيس كريم.

ناقشت سابقا المواد المتاحة مجانا على الانترنت شاي الاعشاب هذا هو أحمر اللون التي تثبت نتائج كبيرة في عملية التمثيل الغذائي.

العيب إلى التنوع العالي هو أن السعرات الحرارية محدودة أكثر بكثير ، حتى بالمقارنة مع بعض الأعشاب لإنقاص الوزن من أجل الحصول على لياقتهم.

بينما تستهلك الكثير من الأشياء ، يمكنك أن تستهلك أي منها إذا كنت فردًا يتمتع بسمك كامل عنيد ولا يعالج الجوع ، فهذا قد لا يكون خطة النظام الغذائي بالنسبة لك.

معلومات خطة النظام الغذائي لمدة يوم لخطة “التونة أو الأسماك والماء الأخرى” تميل إلى أن تكون سطحي من كل شيء.

هناك عموما نسختين من هذه الخطة النظام الغذائي.

أكثر شيوعا ، وأسهل بكثير لمتابعة ، الإصدار هو أن يكون التونة والسلطة في كل وجبة ، فقط مع كميات كبيرة من الماء.

هناك تباين آخر هو التونة فقط أو السمك والماء المماثلان ، وهذا سيعطيك واحدة من أكثر نجاحات تخفيض الوزن في جميع خطط الحمية اليومية القليلة.

هو أيضا الأصعب أن يتبع ، وهو الذي يجب أن تفعله بفعالية. كلا الإصدارين سيؤديان إلى فقدان الوزن بسرعة ، ويتطلبان تسامحًا مع الطعام الباهت.

هناك قدر كبير من الوجبات الغذائية المواتية ، ولكن مع هذا “النظام الغذائي اليومي القليل” من المعلومات ، سوف تكون مستعدًا لاتخاذ القرار الصحيح حول أي نظام غذائي يناسبك.

(يرجى ملاحظة ، أقترح البحث في شبكة الإنترنت لمزيد من المعلومات المفيدة حول مواضيع مثل ، الأشخاص الذين يفقدون أكثر من 45 جنيها في بلدها في منتصف 50وهي تعزو كل هذا إلى أكل هذا الطعام الذي يحتوي على دهون واحدة بالضبط قبل ساعة من النوم.

إلى أقل حجما وسعيدة مناسبا لك!

تنبيه واخلاء مسئولية :
هذه المقالة للتثقيف الصحى والاستفادة الشخصية ولا تغنيك عن استشارة أو زيارة الطبيب المختص ..المقالة اقتبست من مصدرها ..وتعبر عن رأى كاتبها ..وهذا اخلاء مسؤولينا بذلك مع تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعافية

الوسوم
اظهر المزيد

مواضيع مشابهة