صحة وجمال

انها حقيقة! تشانا دال يمكن أن يكون الغذاء المثالي لتخفيف الوزن

اليوم السمنة هي سبب شائع للقلق في جميع أنحاء العالم. تناول الطعام المعالج والوجبات السريعة والأطعمة المجمدة عاداتنا الغذائية. ونحن نتعامل مع مشاكل الوزن ، أصبحنا عرضة لأمراض نمط الحياة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك ثلاثة أسباب رئيسية لاكتساب الوزن ، وهي كالتالي:

نمط الحياة المستقرة وانخفاض النشاط البدني

• تناول الطعام المعالج

• انخفاض الأيض بسبب العوامل الوراثية

ستخبرك المرآة أو حتى مقياس وزنك أنك وضعت وزنك ولكن ما الذي تفعله حيال ذلك؟ إدارة الوزن في يدك. قم بإجراء تغييرات معقولة في نمط الحياة! ابدأ بالوصول إلى حلقة مفرغة وأنت تتعرق ، ابدأ بتناول الطعام بشكل صحيح.

هل تعلم أن chana dal المتواضعة هي عبارة عن مانع سعرات حراري كبير وتساعد على تقليل الوزن؟ المعروف أيضا باسم البنغال غرام ، فهو غني بالألياف ولديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة مما يجعلها أسهل للهضم. تشانا دال لديها طعم جوزي وملمس زبداني ناعم عند الطهي. استخدم مجموعة متنوعة من أنواع chana dal العضوية للحصول على خيار أكثر صحة وتمضي قدمًا في سباق إنقاص الوزن.

اتخذ الاختيار الصحيح:

البنغال غرام هو خيار ممتاز في رحلتك إلى فقدان الوزن ، و chana dal العضوي أفضل حتى وأنت متأكد من أنه خال من المبيدات الحشرية ونمت دون أي مواد كيميائية. تناوله بانتظام وحصد مجموعة واسعة من الفوائد.

فقدان الوزن

يتم تحميل البنغال غرام مع كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان يسهل إفراز الصفراء مما يؤدي إلى الهضم السليم. يقوم الألياف غير القابلة للذوبان بزيادة الطعام الذي يمنع الإمساك ويخفف من عملية الهضم. الألياف تبقيك تشعر بالشبع وبالتالي الحد من آلام الجوع. أكل الدلال المطبوخة أو شربه في شكل سائل للاستمتاع بكل فوائدها.

تعزيز مناعتك

إن وجود الحديد والمنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم في تشانا دال لا يزيد من مستويات الطاقة فحسب بل يزيد من مقاومتك أيضًا. هذا يساعدك على محاربة الأمراض مع الحفاظ على لياقتك وصحتك.

محاربة مرض السكري

البنغال غرام يأتي مع مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة والكربوهيدرات المعقدة. وهكذا ، فإنه يساعد على هضم ببطء تنظيم الانسولين والحفاظ على وخفض مستويات السكر في الدم. يساعد الألياف العالية مع البروتين العالي أيضًا في إدارة مرض السكري بشكل أفضل.

قلب صحي

مع مضادات الأكسدة ، المغذيات النباتية ، المغنيسيوم ، وغرام البنيمز في الفوليك مثالية لتنظيف وتعزيز الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول. تناول غرام البنغال يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. الألياف الغذائية الممتازة تمنع تكون الجلطات.

فوائد للمرأة

هرمونات النبات ومضادات الأكسدة وفيرة في تشانا دال مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. كما أنه يساعد في الحماية من ترقق العظام والعدادات الهبات الساخنة في مرحلة ما بعد سن اليأس في النساء. ومن المفيد للحوامل أيضا لأنه يمنع الاجهاض.

الحفاظ على القناة الهضمية صحية مع البنغال غرام:

وجود الألياف في chana dal يساعد على الحفاظ على أمعاء سليمة عن طريق الحد من الإمساك وتخفيف عملية الهضم. كما أنه يعالج أمراض مثل الزحار والرتوج. لذلك تأكد من تضمين تشانا دال في نظامك الغذائي.

الحصول على بشرة متوهجة :

يطلق عليه besan الذي تم استخدامه على نطاق واسع في العناية بالبشرة منذ العصور القديمة. استخدمي عبوات الوجه والجسم المصنوعة من البشرة للحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب. بشرتنا عرضة للتلوث البيئي كل يوم مما يجعلها مملة. تعمل عبوات بيسان على تطهير البشرة وتركها طازجة وناعمة. استخدمي تشانا دال العضوي لجعل محلية الصنع واستخدامها لجعل بشرتك تتوهج.

استخدام نوعية جيدة تشانا دال في حياتك تغيير خطة وجبة صحية فعالة لفقدان الوزن وإدارة الوزن. نطهو مرق الشانا المغذي مع السبانخ أو الطماطم. أو إضافة دلو مسلوق إلى السلطات والكاري والحساء. أو تناول شانا دالا المحمصة كوجبة خفيفة في طريقك إلى وزنك المثالي.

الوسوم
اظهر المزيد

مواضيع مشابهة